terça-feira, 25 de junho de 2013

Correr, correr e correr, será só isso?

Correr, correr e correr, será só isso?
Quais os nossos deveres quando estamos correndo, seja no treino ou no dia da competição? 

Como sempre corro em parques, calçadas e até mesmo em estradas, percebo algumas falhas de nós mesmos, principalmente no que se refere à educação, por isso, seguem algumas dicas

No treino
  •  atravesse sempre na faixa de pedestres e, se o motorista te dar passagem, agradeça mesmo estando no seu direito
  • na calçada, vá pela contramão melhor para visualizar o trânsito, dê preferência aos pedestres
  • se encontrar outro corredor, comprimente-o. Possivelmente, sempre o encontrará pelas ruas ou parques
  • à noite, use roupas claras, refletivas e redobre a atenção
  • em parques, corra sempre pela esquerda e, se for caminhar ou bater um papinho com um amigo, vá pela direita
  • sempre leve água, dê preferencia para cintos de hidratação
  • se por algum motivo passar mal ou se contundir, peça ajuda, não tenha vergonha
Na corrida
  • chegue cedo, deixe suas coisas no guarda-volume; assim vai evitar filas
  • não corra com vontade de ir ao banheiro, isso é um incômodo 
  • fique na baia referente ao seu tempo
  • a largada sempre é complicada, se tiver algum corredor lento a sua frente, peça licença. Não empurre, isso pode causar uma queda
  • se vai mudar a direção, sinalize; os que estão atrás irão agradecer
  • ao passaru pela linha de chegada, não pare; tem milhares ainda para passar
  • agradeça a si mesmo pela medalha, pois você suou muito para recebê-la